На охране нужных привычек: 7 домашних аксессуаров, которые посодействуют пить больше воды

0
203

Заведите таймер, форму для льда, прекрасный стакан — и процесс потребления воды станет приятнее.

На охране нужных привычек: 7 домашних аксессуаров, которые помогут пить больше воды

ShutterStock

Выпивать необходимый объем жидкости в день достаточно сложно. Про полезную привычку можно попросту забыть, да и вкус у воды предельно нейтральный, он не стимулирует желание выпить больше. Тем не менее пополнять запасы жидкости в организме нужно, а несколько мелочей у вас дома помогут упростить этот процесс. 

Некогда читать? Смотрите видео

1 Мерный кувшин

Заведите специальную бутылку или кувшин для воды. Лучше, чтобы аксессуар был прозрачным, потому что так вам будет проще отслеживать объем оставшейся жидкости. Выбирайте кувшин с мерными отметками, чтобы точно знать, сколько жидкости наливаете и отслеживать объем выпитого (обычно такие используют для готовки). Кувшин с мерными отметками выглядит не так эстетично, как обычный, зато вы точно не ошибетесь.

На страже полезных привычек: 7 домашних аксессуаров, которые помогут пить больше воды

Instagram @maria_abitante

На страже полезных привычек: 7 домашних аксессуаров, которые помогут пить больше воды

ShutterStock

На страже полезных привычек: 7 домашних аксессуаров, которые помогут пить больше воды

AliExpress/Shop910456087 Store

2 Красивый стакан

Заведите особенный стакан для воды, который бы вам очень нравился. Не пейте из него ничего, кроме чистой воды, пусть это будет своеобразным ритуалом. Красивая посуда сделает процесс употребления жидкости более приятным. Наполненный стакан держите всегда поблизости, ставьте на рабочий стол, рядом с диваном, у кровати. Так вода всегда будет поблизости, и вам будет проще выпивать нужный объем. Можно запастись даже несколькими стаканами и расставить их по квартире в тех местах, где вы проводите больше всего времени в течение дня.

На страже полезных привычек: 7 домашних аксессуаров, которые помогут пить больше воды

ShutterStock

3 Таймер

Выпить сразу много воды довольно сложно, поэтому лучше дробить объем на более комфортный и пить чаще. Забываете? Попробуйте обзавестись таймером, который можно заводить с интервалом в час после каждого выпитого стакана. Так вам будет проще выработать привычку. Таймер может быть самым обычным, который используют в кулинарии. Разместите его рядом с резервуаром для воды, чтобы было удобнее сразу ставить время.

На страже полезных привычек: 7 домашних аксессуаров, которые помогут пить больше воды

ShutterStock

4 Поднос

Как поднос поможет в формировании привычки пить воду? На нем можно организовать красивую станцию для напитков. Например, поставить бутылку с чистой водой, а также другие аксессуары, тот же таймер и стакан.

На страже полезных привычек: 7 домашних аксессуаров, которые помогут пить больше воды